Decorar un dormitorio de matrimonio no siempre es una tarea sencilla. Tanto si es la primera vez que te mudas con tu pareja como si lleváis ya tiempo viviendo juntos, se trata…
Más de una vez nos ha abordado en la cama unas molestias muy inoportunas que han interrumpido nuestro descanso: calambres en las piernas. Son espasmos musculares donde estos se tensan o se…
¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor forma de limpiar tu colchón? Al fin y al cabo, nuestra cama es un lugar donde pasamos muchas horas por lo debemos mantener…
Un colchón esconde muchos secretos. Algunos más conocidos que otros (como sus materiales más famosos) y los que pasan más desapercibidos pero que también contribuyen activamente a que duermas mejor cada día……
El trabajo por turnos puede ser un importante obstáculo a la hora de lograr un buen descanso a largo plazo. Esto es porque interfiere con nuestro ritmo circadiano, ese que se encarga…
¿Disfrutas con el sonido de una voz suave y susurrante cerca de tu oído? ¿Te gusta observar cómo el aceite burbujea mientras fríes unas deliciosas patatas? ¿Te encanta, quizás, explotar un papel…
¿Alguna vez has analizado la forma en la que colocas tu almohada al dormir? Dormir con una almohada más firme o blanda, más alta o baja influye directamente en la calidad de…
Uno de los principales problemas para el buen descanso de los niños surge cuando se despiertan mojados en medio de la noche. Esto, que es un motivo común de consulta a los…
Nuestro cuerpo no es el mismo ni funciona igual cuando somos recién nacidos, cuando tenemos 15 años, o cuando somos unos adultos de 40 o 70 años. Por ello, es de esperar…
Cuando queremos vivir de forma más saludable, es común que lo primero que se nos pase por la cabeza sea cambiar a una dieta más equilibrada o comenzar a hacer ejercicio. Sin…