Cuando queremos vivir de forma más saludable, es común que lo primero que se nos pase por la cabeza sea cambiar a una dieta más equilibrada o comenzar a hacer ejercicio. Sin…
Náuseas, sensación de giro de objetos, inestabilidad…. Si sufres o alguna vez has sufrido los síntomas del vértigo sabes lo incómodo y, muchas veces, incapacitante que es. Y es un fenómeno muy…
¿Alguna vez has tenido la sensación de que se te duermen las manos al dormir? No te preocupes, esto es más normal de lo que piensas y les sucede a muchas personas.…
ELEGIR EL COLCHÓN IDEAL La elección de un colchón es de las tareas más difíciles y con mayor responsabilidad que tenemos porque de ello depende directamente nuestro descanso diario. Hay que tener…
Seguramente hayas escuchado alguna vez que no se debe dormir con plantas porque nos roban el oxígeno. Pero ¿es eso verdad o solo un mito? Tenemos una buena noticia: ¡la ciencia ha…
¿Sientes tus piernas cansadas y pesadas sin haber realizado ningún tipo de esfuerzo? Esta sensación es más común de lo que pensamos entre la población. En muchas ocasiones, surge a raíz de…
Qué prefieres, ¿dormir en una habitación pintada de amarillo chillón o en una con paredes azules claritas? ¡Nosotros tenemos clara la respuesta! Y es que los colores juegan un papel fundamental en…
¿Alguna vez has oído hablar de la regresión del sueño? Quizás no te suene este término o no sabes muy bien a qué hacer referencia concretamente, pero seguro que alguna vez has…
Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo, así que merece la pena hacerlo lo mejor posible para beneficiarnos de todas las ventajas que tiene un sueño de calidad. Dormir bien no…
¿Cómo saber si tu hijo descansa todo lo que debe? El sueño en niños cumple una función reguladora y reparadora en el organismo, así como del desarrollo del cerebro. El sueño reabastece…